Linkkuveitsi
Asetu selinmakuulle kädet vartalon jatkeena.
Lähennä samanaikaisesti käsiä ja jalkoja toisiinsa kurottamalla sormenpäillä kohti varpaita.
Liikkeen lopussa selkä pyöreänä.
Tee liike rivakasti, mutta hallitusti.
HUOM! Linkkuveitsiliike kehittää suoran vatsalihaksen rekyylivoimaa. Suora vatsalihas kaipaakin osakseen nopeaa ja suurta voimantuottoa edellyttävää kuormitusta. Suorin jaloin tehtyinä vatsalihasliikkeet aktivoivat kokonaisvaltaisesti koko lihastoimintaketjua.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
