Hack-kyykky laitteessa

Asetu laitteeseen, pää hartiatukien väliin.
Aseta jalat lantion leveydelle jalkalevyn etuosaan.
Laskeudu selkä suorana niin alas, että polvikulmasi on noin 90 astetta. Ojentaudu ylös, mutta älä lukitse polvia yläasennossa.
Polvet taipuvat jalkaterien suuntaisesti ja kantapäät pysyvät kiinni alustassa koko liikkeen ajan. 

1797







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.