Loitonnus taljassa korkealle | SYKE Tribe

Loitonnus taljassa korkealle

Aseta taljamansetti nilkan ympärille ja ota tuki taljasta.
Käännä kylki kohti laitetta siten, että mansetti on ulommassa jalassasi. Loitonna jalkaa suoraan sivulle, ja laske se rauhallisesti takaisin toisen viereen. Pidä molemmat polvet hieman koukussa koko liikkeen ajan. 

1794







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.