Loitonnus taljassa korkealle
Aseta taljamansetti nilkan ympärille ja ota tuki taljasta.
Käännä kylki kohti laitetta siten, että mansetti on ulommassa jalassasi. Loitonna jalkaa suoraan sivulle, ja laske se rauhallisesti takaisin toisen viereen. Pidä molemmat polvet hieman koukussa koko liikkeen ajan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
