Luistelukyykky

Seiso leveässä haara-asennossa, tanko niskassasi.
Koukista reilusti polvia ja vie vartalon paino sivulta toiselle luistelunomaisesti toista jalkaa suoristaen ja toista ojentaen.
Pyri pitämään painopiste koko ajan alhaalla siten, että lantio ja pää pysyvät koko ajan samalla korkeudella.