Luistelukyykky
Seiso leveässä haara-asennossa, tanko niskassasi.
Koukista reilusti polvia ja vie vartalon paino sivulta toiselle luistelunomaisesti toista jalkaa suoristaen ja toista ojentaen.
Pyri pitämään painopiste koko ajan alhaalla siten, että lantio ja pää pysyvät koko ajan samalla korkeudella.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
