Käsipainokävely (askelkyykkykävely)
Seiso ryhdikkäästi käsipainot käsissäsi (tai tanko niskasi takana).
Astu reilu askel eteen (hieman sivulle keskilinjasta), laskeudu suoraan
alas ja ponnista toisella jalalla askel menosuuntaan.
Jatka liikettä yhtäjaksoisena askelkyykkykävelynä suoraan eteenpäin. Etummaisen jalan polvi ei saa ylittää alas laskeuduttaessa liiaksi varvaslinjaa. Polvi taipuu suorassa linjassa jalkaterän kanssa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
