Jalkakyykky

Seiso ryhdikkäästi, tanko niskassa (yläselän lihasten päällä).
Pidä jalkaterät suoraan eteenpäin tai hiukan ulospäin ja katse suoraan eteenpäin.
Laskeudu selkä suorana kyykkyyn niin, että reitesi ovat lattian kanssa samansuuntaiset. Polvet taipuvat jalkaterien suuntaisesti.
Pidä kantapäät kiinni alustassa koko liikkeen ajan.

HUOM! Leveä jalkojen asento ja syvä liikerata kohdistaa kuormituksen voimakkaammin pakaralihaksille, kun taas kapea jalkojen asento sekä suppea liikerata kohdistuu enemmän reiden etuosan lihaksille kyykkyliikkeissä.