Niskan käsittely Blackroll duoballilla
1. Käy selinmakuulle ja laita duoball niskalle.
2. Voit pitää pään joko paikallaan ja antaa niskan lihasten venyä duoballia vasten tai lisätä pään kääntämisen liikkeeseen. Käsittele näin koko niskan alue.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
