Niskan käsittely Blackroll duoballilla
1. Käy selinmakuulle ja laita duoball niskalle.
2. Voit pitää pään joko paikallaan ja antaa niskan lihasten venyä duoballia vasten tai lisätä pään kääntämisen liikkeeseen. Käsittele näin koko niskan alue.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
