Olkapään takaosan käsittely Blackroll triggerpallolla 8cm
1. Käy lattialle selinmakuulle ja laita pallo olkapään takaosalle.
2. Tue vapaalla kädellä pään asentoa ja laita toinen jalka koukkuun, jolloin pääset liikuttamaan itseäsi lattialla.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Huom! Kokeile samaa liikettä seinää vasten.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
