Olkapään takaosan käsittely Blackroll triggerpallolla 8cm

1. Käy lattialle selinmakuulle ja laita pallo olkapään takaosalle.
2. Tue vapaalla kädellä pään asentoa ja laita toinen jalka koukkuun, jolloin pääset liikuttamaan itseäsi lattialla.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Huom! Kokeile samaa liikettä seinää vasten.