Olkapään takaosan käsittely Blackroll triggerpallolla 8cm
1. Käy lattialle selinmakuulle ja laita pallo olkapään takaosalle.
2. Tue vapaalla kädellä pään asentoa ja laita toinen jalka koukkuun, jolloin pääset liikuttamaan itseäsi lattialla.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Huom! Kokeile samaa liikettä seinää vasten.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
