Sisäreiden rullaus isolla Blackrollilla
1. Aseta käsiteltävä jalka sivulle koukkuun ja pidä vapaa jalka suorana
2. Aseta rulla käsiteltävän jalan sisäreidelle ja tee rullausliikettä oikealle ja vasemmalle.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*HUOM! Käsittele sisäreisi kahdessa osassa, jolloin rullan päällä on helpompi liikkua ja saat sisäreiden käsiteltyä kunnolla.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
