Kapea kulmasoutu renkailla

1. Asetu selkä maata kohti renkaiden alapuolelle ja ota hartoita kapeampi myötä- tai vastaote renkaista.
2. Lähde vetämään itseäsi kohti renkaita yläselän lihaksia supistaen siten, että rintakehä kosket- taa yläasennossa renkaita. Purista lapoja tiukasti yhteen ja palauta liike hallitusti alas. Voit lisätä haastetta nostamalla jalat korokkeen (esim. jumppapallon) päälle. 

*Hengitä ulos vedon aikana

Video-ohje