Jalkojen vienti sivulta sivulle

1. Aseta jalat renkaisiin ja ota tukeva punnerrusasento.

2. Lähde viemään jalkoja yhdessä sivulta sivulle kääntämällä lantiota keskivartalon lihaksia hyödyntäen.

*Huomioi keskivartalon tukeva asento koko liikkeen ajan.
*Pidä liike tarvittavan pienenä, jotta asennonhallinta säilyy.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

Video-ohje