Sivutaivutus renkailla
1. Seiso jalat yhdessä ja kädet kiinni renkaissa.
2. Lähde työntämään lantioo sivulle kylki edellä siten, että kädet ja jalat pysyvät koko liikkeen ajan paikallaan.
3. Palauta liike hallitusti alku asentoon.
*Hengitä ulos ojennuksen aikana.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
