Sivutaivutus renkailla
1. Seiso jalat yhdessä ja kädet kiinni renkaissa.
2. Lähde työntämään lantioo sivulle kylki edellä siten, että kädet ja jalat pysyvät koko liikkeen ajan paikallaan.
3. Palauta liike hallitusti alku asentoon.
*Hengitä ulos ojennuksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
