Kevennetty pistoolikyykky

1. Seiso yhdellä jalalla. Anna toisen jalan olla suorana edessä. Pidä keskivartalo tiukkana.
2. Lähde laskeutumaan kyykkyyn rauhallisesti. Mene niin pitkälle kuin pääset.
3. Ponnista takaisin ylös.

*Hengitä ulos ponnistaessa
*Katso, että polvet ja varpaat ovat samassa linjassa koko ajan. Polvet eivät saa kiertyä sisäänpäin.

Video-ohje