Farmarikävely
1. Ota tanko, levypaino tai mikä tahansa muu vastus käsiisi kannettavaksi.
2. Kävele eteenpäin määrätty matka, joka on yleensä muutamia kymmeniä metrejä.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Pidä keskivartalo tiukkana ja kädet suoraan vartalosi vierellä koko suorituksen ajan.
*Farmarikävely opettaa olkapäitä oikeaa asentoon, lisää otevoimaa ja kehittää keskivartaloa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
