Päkiä hypyt
1. Asetu seisomaan jalat vierekkäin ja koukista polvia. Voit pitää kädet esim.lanteilla
2. Nyt ponnista voimakkaasti, siten, että jalat pysyvät kokoajan suorassa ja varpaat on eteenpäin.
*Hengitä ulos ponnistaessa
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
