Taivutukset sivulta sivulle
1. Seiso haara-asennossa
2. Ota leveä ote kepistä ja lähde taivuttavaan keppiä sivulle siten, että toinen käsi menee pään yli korvan kohdalta.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
* Pidä lantio suorassa koko liikkeen ajan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
