Taivutukset sivulta sivulle
1. Seiso haara-asennossa
2. Ota leveä ote kepistä ja lähde taivuttavaan keppiä sivulle siten, että toinen käsi menee pään yli korvan kohdalta.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
* Pidä lantio suorassa koko liikkeen ajan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
