Sivutaivutukset jumppakepillä | SYKE Tribe

Sivutaivutukset jumppakepillä

1. Asetu haara-asentoon, ja aseta keppi niskan taakse.
2. Lähde taivuttamaan ylävartaloa sivulta sivulle siten, että kun toinen kylki venyy niin toinen rutistuu.
3. Tee ensin joko toiselle puolelle tai vaihda puolta joka toistolla.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Pidä vartalo vakaana.

1271







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.






Tätä harjoitetta käytetään esimerkiksi seuraavissa verkkovalmennuksissa


Pienet askeleet
Pienet askeleet

0.0/5

(0 arvostelua)

Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Päivi Pelkonen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


19,90 €