Sivutaivutus kädet pään yläpuolella
1. Seiso haara-asennossa ja ota kiinni taljasta.
2. Lähde viemään taljaa pääsi yli kämmenet edellä niin, että toinen käsi pysyy lähellä päätä.
3. Pidä jalat ja lantio paikallaan koko liikkeen ajan.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
