Pito ja vartalon kierto ilmassa
1. Asetu istumaan lattialle. Nojaa hieman taaksepäin ja nosta jalkoja ilmaan.
2. Lähde nyt kiertämään vartaloa puolelta toiselle
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Jos liike tuntuu liian haastavalta, voit pitää jalat maassa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
