Pito ja vartalon kierto ilmassa
1. Asetu istumaan lattialle. Nojaa hieman taaksepäin ja nosta jalkoja ilmaan.
2. Lähde nyt kiertämään vartaloa puolelta toiselle
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Jos liike tuntuu liian haastavalta, voit pitää jalat maassa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
