Kiertoliike kädet suorina edessä

1. Seiso suorassa. Ojenna kädet suoraksi eteen ja lukitse kämmenet vastaikkain. 
2. Lähde nyt kiertämään ylävartaloasi, mutta pyri pitämään alakroppa mahdollisimman aloillaan. Kierrä sivulta sivulle.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos

 

Video-ohje