Kepin pyöritys pään ympäri

1. Asetu seisomaan haara-asentoon. Ota keppi käsiisi.
2. Lähde nyt pyörittämään keppiä pääsi ympäri siten, että paino kulkee selkeästi pääsi takaa ja edestä.
3. Pyöritä ensin toiseen suuntaan ja vaihda sitten suuntaa.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 

Video-ohje