Loitonnus laitteessa seisaaltaan

1. Asetu sivuttain laitteeseen. Aseta rulla reiden sivulle polven yläpuolelle.
2. Lähde loitontamaan nyt jalkaasi sivulle hallitusti.
3. Palauta loitonnettu jalka takaisin lähtöasentoon.

*Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
*Liike tuntuu sekä tukijalan että nostettavan jalan loitontajissa.

Video-ohje