Loitonnus laitteessa seisaaltaan
1. Asetu sivuttain laitteeseen. Aseta rulla reiden sivulle polven yläpuolelle.
2. Lähde loitontamaan nyt jalkaasi sivulle hallitusti.
3. Palauta loitonnettu jalka takaisin lähtöasentoon.
*Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
*Liike tuntuu sekä tukijalan että nostettavan jalan loitontajissa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
