Loitonnus laitteessa seisaaltaan
1. Asetu sivuttain laitteeseen. Aseta rulla reiden sivulle polven yläpuolelle.
2. Lähde loitontamaan nyt jalkaasi sivulle hallitusti.
3. Palauta loitonnettu jalka takaisin lähtöasentoon.
*Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
*Liike tuntuu sekä tukijalan että nostettavan jalan loitontajissa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
