Rinta lattiaan sivuspagaatti
1. Asetu haara-asentoon ja vie jalat mahdollisimman auki. Aseta kädet eteesi ja lähde kävelemään niillä eteenpäin. Kun löydät sopivan asennon, voit asettaa kyynärvarret maahan ja jäädä venytykseen.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
