Rinta lattiaan sivuspagaatti
1. Asetu haara-asentoon ja vie jalat mahdollisimman auki. Aseta kädet eteesi ja lähde kävelemään niillä eteenpäin. Kun löydät sopivan asennon, voit asettaa kyynärvarret maahan ja jäädä venytykseen.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
