Eteentaivutus istuen lattialla kuminauhan avulla

1. Istu lattialle selkä ja jalat suorana. Kietaise kuminauha jalkapohjien alta.
2. Lähde nyt taivuttamaan ylävartalosta itseäsi eteenpäin, jolloin vatsa lähenee reisiä ja vedä samalla käsilläsi kuminauhaa itseäsi kohden.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.

1088







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.