Eteentaivutus istuen lattialla kuminauhan avulla

1. Istu lattialle selkä ja jalat suorana. Kietaise kuminauha jalkapohjien alta.
2. Lähde nyt taivuttamaan ylävartalosta itseäsi eteenpäin, jolloin vatsa lähenee reisiä ja vedä samalla käsilläsi kuminauhaa itseäsi kohden.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.