Eteentaivutus istuen lattialla kuminauhan avulla

1. Istu lattialle selkä ja jalat suorana. Kietaise kuminauha jalkapohjien alta.
2. Lähde nyt taivuttamaan ylävartalosta itseäsi eteenpäin, jolloin vatsa lähenee reisiä ja vedä samalla käsilläsi kuminauhaa itseäsi kohden.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.

1088







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.