Eteentaivutus istuen lattialla

Istu lattialle selkä ja jalat suorana. Lähde nyt taivuttamaan ylävartalosta itseäsi eteenpäin, jolloin vatsa lähenee reisiä. Pidä kädet polvien päällä ja ryhti mahdollisimman suorana.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.