Niskan venytys sivulle

1. Ota varovasti kiinni päästäsi ja lähde painamaan sitä etuviistoon.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
* Voit tehostaa venytystä tekemällä ennen venytystä kaksoisleuan vetämällä veukaa kohti kaulaa ja tekemällä venytyksen siitä.

! Vaihtele hieman venytyskohtaa liikuttelemalla varovasti päätä.