Fresh you <3

Lujasti lempeä haaste itseäsi vastaan! 

Saa liikunta osaksi arkea - löydä sisäistä voimaa ja näytä itsellesi että sinä kyllä pystyt! 

Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla, niin klikkaa TÄSTÄ

OSTA HETI JA SAA ENNAKKOON MATERIAALEJA! 

Osta valmennus 30.4.2021 klo. 23.59 mennessä ja saat ohjelmat käyttöösi jo 1.5 klo. 9.00

Lopetetaan aikomukset ja toimitaan

Haluaisitko saavuttaa tavoitteesi, mutta et tiedä mistä aloittaa?

Onko sinunkin tavoitteenasi freesimpi ja kevyempi olo sekä itsevarmempi olo? Tällä valmennuksella on iso apu tavoitteellesi ja valmennuksen oppeja voit hyödyntää loppuelämäsi ajan. Opit ruoan sekä treenien perustarkoituksen ja vielä vähän enemmän. Haastat itseäsi olemaan parempi sinä - sinä nimittäin olet itsesi pahin vihollinen. Minä haastan sinut haastamaan itsesi - nyt tehdään eikä meinata.

Olisiko vihdoin aika lopettaa selittelyt ja tekosyiden keksiminen? Tiedät itsekin että pystyt. Olisiko tämä kevät sinulle täydellinen aika tehdä muutosta ja tulosta?

Tässä haasteessa saat täydellisen tuen matkallesi. Sinua kannustetaan alusta loppuun saakka. Valmentajasi uskoo sinuun, jos olet valmis lähtemään tähän haasteeseen. Saat lisää varmuutta salille sekä huomaat, että tosissaan tekeminen voi olla kivaa eikä tunnu pakkopullalta. Samalla opit tuntemaan paremmin itsesi - fyysisesti sekä henkisesti.

Onko sinusta tarpeeksi lähtemään tähän haasteeseen? Haluatko näyttää itsellesi että sinä kyllä pystyt ja minä autan sekä tuen sinua. Selkeät ohjeet, kuusi viikkoa ja lopussa kohdataan fresh ja itsevarmempi itsemme, joka tietää että pystyy enempään kuin alkujaan ehkä luuli. 

Fresh, ryhdikäs sekä kevyt olo?

TODISTA ITSELLESI ETTÄ SINUSSA ON VOIMAA! 

SINÄ vs. SINÄ -valmennuksessa pääset haastamaan pahimman vastustajasi - itsesi, mutta tehden tämän itseään kuunnellen. Valmis ohjemointi, jota voi mukauttaa omaan tasoonsa sopivaksi! 

Valmentajasi Sonja Aiellon tuella kuorit esiin paremman version itsestäsi ja tulet kehittymään jokaisella elämän osa-alueella. Kyseessä on mahtava haaste, jonka aikana laitetaan kuntoon niin treenit, syömiset, lepo kuin itsekunnioituskin! 

Kaikki valmennuksen ohjeet ovat selkeitä ja jokainen pystyy noudattamaan niitä. Treenit ovat yksinkertaisia, mutta taatusti tehokkaita. Sekä ruokavaliota että treenejä pystyy soveltamaan ja tähän saat valmiit ohjeet. Lisäksi Sonja auttaa erikseen aina tarpeen mukaan.

Tässä valmennuksessa saat:

• Valmiin ohjelmoinnin ja tehtävät kuudeksi viikoksi

• Treeniohjelmat kuntosalille ja kotiin

• Valmiiksi suunnitellut aerobiset treenit (juoksua, hiit-vetoja ja lenkkeilyä)

• Ruokavalion ja kauppalistan

• Tehtäviä ja vinkkejä

• Viikottaiset livet

Lisäksi valmentajasi Sonja on chat-yhteyden päässä, joten tukea on aina saatavilla. 

Kesto kuusi viikkoa! 

VALMENTAJAN ESITTELY

Sonja Aiello on helsinkiläinen 21-vuotias valmentaja, jolla on todella kova työmoraali. Nuoresta iästä huolimatta Sonjalta löytyy todella paljon tietoa ja kokemusta. Hän valmistautuu tällä hetkellä Bikini Fitneksen Suomen mestaruuskilpailuihin. Sonja opettaa niin kuin itse elää. Sonja tekee verkkovalmennusten lisäksi yksilövalmennuksia ja hän on valmentanut tuhansia ihmisiä netissä. Sonja rakastaa inspiroida ja motivoida muita hänen omalla tekemisellään.

"Halusin luoda tämän valmennuksen, koska haluan motivoida, inspiroida sekä ennen kaikkea auttaa ihmisiä saavuttaa heidän tavoitteensa. Haluan opettaa työmoraalia ja sitä, että mikään ei tule ilmaiseksi. Tässä valmennuksessa haluan korostaa asennetta ja tekemisen meininkiä mutta se voi olla samaan aikaan myös kivaa ja todella koukuttavaa. Haluan valmennuksella yllättää asiakkaat sillä, että tällä voi oikeasti saada kovia tuloksia. Haluan myös korostaa sitä, että sinä itse olet pahin vastustaja itsellesi. Vertaaminen muihin ei tee kuin huonoa ja haluan, että jokainen kuka tähän lähtee keskittyy ainastaan itseensä ja omaan tekemseen. Isossa roolissa valmennuksessa on myös itsetunto ja itsevarmuus."

Tutustu Sonjaan esimerkiksi Instagramissa @sonjaaiello.

Kesä 2021 voisi näyttää tältä?

• Kesän saapuessa vaatteet istuisivat paremmin
• Sinulla olisi energiaa
• Lenkkeily ja treenaaminen olisi osa arkeasi (ilman painetta että sille täytyisi elää)
• Olosi olisi ryhdikkäämpi
• Tuntisit itsesi itsevarmemmaksi
• Kokisit fiiliksiä että sinä itseasiassa pystyt aika hienoihin juttuihin
• Tuntisit ehkä säteilyn ja hehkun fiiliksiä
• Nauttisit elämästä entistä enemmän
• Tuntisit itsesi itsevarmemmaksi

JOS HALUAT SAAVUTTAA JOTAIN, SEN ETEEN TÄYTYY TEHDÄ TÖITÄ. MIKÄÄN EI TULE ILMAISEKSI. VALITETTAVASTI.