Feel Fresh by Pinja Toiviainen
Kuuden viikon treeni -ja ravintokokonaisuus naiselle, joka haluaa pysyä kunnossa ja nauttia elämästä eläen ilman stressiä!
Pinjan Feel Fresh -valmennuksen avulla sisäistät paljon uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja liittyen treeneihin ja ravintoon. Opit myös, että pysyäksesi kunnossa sinun ei tarvitse punnita aterioitasi. Valmennuksen jälkeen huomaat kuinka hyvin voi ulkoisesti ja sisäisesti.
FEEL FRESH BY PINJA TOIVIAINEN
Haluatko nauttia elämästä ja juhlista sekä voida hyvin ja näyttää upealle?
Vihdoin hyvän mielen valmennus, joka perustuu sallivuuteen ja stressittömyyteen! Aseta itsesi etusijalle ja anna treenien ja hyvän fiiliksen rytmittää elämääsi! Aito hyvinvointi ei jää huomaamatta!
Feel Fresh -valmennuksen perustan muodostavat salliva ja rento ajattelu sekä tavoitteiden saavuttaminen sisäisen motivaation kautta. Ruoka-annoksia ei tarvitse jatkuvasti punnita, sillä Pinja auttaa Sinua valitsemaan fiksusti. Valmennus tarjoaa myös yksilöllisiä vaihtoehtoja treeneihin ja ruokavalioihin. Tulokset tulet huomaamaan ulkoisesti ja sisäisesti!
Haluatko oppia kuinka kohottaa kuntoa, pitää yllä muotoa ja kaunista lihasmassaa ja samaan aikaan nauttia elämästä ilman suorituspaineita? Feel Fresh Verkkovalmennuksen avulla sisäistät uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja liittyen treeneihin ja ravintoon. Nauti elämästä ja treenaa hyvällä tuulella Pinjan kanssa!
Feel Fresh lyhyesti:
- Kesto: 6 viikkoa
- Treeniohjelmat: Treenit jotka sopivat kotiin, salille, mökille ja puistoon. Tarvitset vain itsellesi sopivan vastuskumiauhan!
- Treenien määrä: Neljä treeniä viikossa sisältäen ohjeet lämmittelyyn ja jäähdyttelyyn
- Treenien kesto: 30 - 60 min
- Ohjeet: Treenit kuvina ja videoina Syke-applikaatiossa (myös PDF).
- Ravinto-ohjelma: Valikoidusti tarkka tai ilman ruokien mittausta - molemmat tavat on huomioitu! Myös erityisruokavaliot huomioituna.
- Bonuksena: Reseptejä ja inspishetkiä sekä viikottaiset reflektiot: mitä saavutin tällä viikolla? mitä huomaan muuttuneen?
- Chat-tuki: Valmentaja läsnä 24/7
aloittelija Edistyneet Fitness Fitness & Wellbeing Hyvinvointi Jälleenmyynti kehonpainoharjoittelu Kehonrakennus keskitaso kiinteytyminen Kotitreeni Lihaskuntoharjoittelu Naiset Oheisharjoittelu painonpudotus ja laihdutus Pakarapainotus

Hyppää mukaan milloin vain!
Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.
UUTTA BOOSTIA TEKEMISEEN?
Feel Fresh muuttaa käsityksesi treenien, ravinnon ja vapaamman elämäntyylin yhdistämisestä. Tämä on kuuden viikon treeni -ja ravintokokonaisuus naiselle, joka haluaa pysyä kunnossa ja nauttia elämästä eläen ilman paineita!
-
Kaipaatko apua treenien soveltamiseen?
-
Haluatko vaihtelua salitreeneille? Oletko kenties kotitreenaaja?
-
Oletko valmis koviin ja kehittäviin treeneihin?
-
Haluaisitko voida treenata halutessa myös ulkona?
-
Kaipaatko monipuolista ruokaohjelmaa?
-
Haluatko rennon ruokavalion vai kenties tiukan ja tarkemman?
Mikäli vastasit mihin tahansa yllä olevista kyllä, niin tämä valmennus sopii sinulle!
ELÄMÄSTÄ KUULUU NAUTTIA TÄYSILLÄ!
HYVÄÄ FIILISTÄ!
FEEL FRESH by Pinja Toiviainen
-
Onko sinun vaikeaa pysyä motivoituneena?
-
Oletko tuntenut, että tavoitteet ovat liian isojen uhrausten takana?
-
Haluatko voida hyvin olla kunnossa sisäisesti ja ulkoisesti?
-
Kaipaatko uusia rutiineita ja vinkkejä ruokailuun ja treeneihin?
-
Haluaisitko tuntea aitoa ylpeyttä itsestäsi ja tekemästäsi työstä?
-
Haluaisitko treenata myös kotona?
Feel Fresh -valmennus antaa näkyvien tulosten lisäksi eväät myös jatkoon. Opit soveltamaan ruokia ja treenejä, kuuntelemaan omaa kehoasi ja tarkkailemaan mieltäsi ja tarpeitasi. Kun on valinnan varaa, opit tunnistamaan mikä vaihtoehto on juuri sinulle paras. Kun ajatusmalli on salliva ja et stressaa suorittamisesta, tulokset ovat parempia eikä stressihormoni rajoita kehon toimintaa ja kehitystä.

FEEL FRESH VALMENNUS
JOS MIELESSÄSI PYÖRII NÄMÄ ASIAT, TÄMÄ VALMENNUS ON SINULLE
- Haluatko voida hyvin, pysyä kunnossa ja samaan aikaan nauttia juhlista?
- Haluatko vihdoin löytää juuri sinulle sopivat treeni- ja ruokailurutiinit?
- Haluatko jättää suorittamisen ja stressin lopullisesti?
- Haluatko antaa fiiliksen ohjata treenejäsi?
- Oletko välillä valmis kovaankin treeniin?
- Etsitkö vinkkejä kiinteyttäviin harjoitteisiin?
- Mietitkö kuinka saisit ryhtiä yläkroppaan, kaunista lihaserottuvuutta ja muotoa pakaroihin?
VALMENNUKSEN PÄÄTAVOITE
Valmennuksen päätavoitteena on antaa positiivista mieltä ja avartaa ajattelua treenien ja ruokien suhteen. Valmennus antaa sinulle ulkoisia tuloksia oman tavoitteen mukaan (kiinteytyminen, lihasmassan erottuvuus...).
TAVOITTEISTA TOTTA!
Lähdetään yhdessä tekemään Sinun tavoitteestasi totta! Mikäli salitreenaaminen on Sinulle tuttua, on valmennukseen helppoa tarttua. Kuitenkaan kokemus tai edes sali eivät ole välttämättömyyksiä, sillä treenit on suunniteltu myös kotiharjoittelua varten.
MITÄ SAAN TÄSTÄ?
Verkkovalmennuksen avulla sisäistät paljon uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja liittyen treeneihin ja ravintoon.
Opit myös, että pysyäksesi kunnossa sinun ei tarvitse punnita aterioitasi. Valmennuksen jälkeen huomaat kuinka hyvin voit ulkoisesti ja sisäisesti. Tämä valmennus sisältää tietoiskuja, valmiita reseptejä sekä aimo annoksen tarttuvaa fiilistä, intoa ja kesähehkua.
Valmennus opettaa sinulle uusia ajatusmalleja sekä toimintatapoja jatkoa varten. Lihaskunto sekä aerobinen kunto kasvaa, voit hyvin ulkoisesti ja sisäisesti.
- Pinja

Valmentajasi Pinja Toiviainen
Pinja on lohjalainen bikini fitness -urheilija, hyvän elämän arkkitehti ja arjen nautiskelija. Elämäntapana ja erityisosaamisena fitness-tyyppinen aktiivinen arki ja elämä, sekä hyvinvointi ja positiivinen elämänkatsomus. Usko, että kaikki lähtee itsestä, omasta tahdosta ja ajattelutavasta. Kun ajattelumalli on kunnossa, tavoitteen saavutus on 100% varma! Matkasta kuuluu nauttia!
Koulutukset
- Kuntosalivalmentaja
- APT (9/23)
- YO/psykologian syventävät kurssit
Tutustu Pinjaan Instagramissa @pinjatoiviainen
Valmennukseen kannattaa lähteä mukaan, koska tämän avulla opit soveltamaan treenejä ja ruokia arkeesi ja sisäistät uusia ajatusmalleja. Opit tapoja, jotka sopivat sinulle itsellesi!
“Loin tämän valmennuksen, jotta juuri Sinä voisit samaan aikaan pysyä kunnossa ja nauttia elämästä sekä kesän juhlista! Ravintoarvokuritusta ei enää tarvita koskaan, sillä valmennus antaa Sinulle ohjeet, kuinka valita fiksummin ja kuinka tulokset voi saavuttaa stressittömästi. Uskon vahvasti siihen, että kaikki lähtee itsestä: oma tahto, motivaatio sekä positiivinen ajattelu on tie näkyviin tuloksiin.”
– Pinja, valmentajasi, tsemppaajasi, ystäväsi

Elämä täynnä rentoutta ja hyvinvointia!
Muita tuotteita tältä valmentajalta

Strong Mind & Body by Pinja Toiviainen
8 viikon tehokas ja motivoiva valmennuskokonaisuus kuntosalille naisille. Valmennuksen aikana saat esiin kauniit muodot ja poltat rasvaa, kehität mielenterveytt
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
- Tehtäviä
- Kyselyitä
- Kuvia
- Videoita
- Harjoitusohjelmia
- Ravinto-ohjelmia
- Chat valmentajan kanssa

