Ahooy creative | Treeniohjelmat, ruokavaliot, verkkovalmennukset ja verkkokurssit | SYKE Tribe
Sivu 1 / 4

CORE-haaste by Krista Seuna
CORE-haaste by Krista Seuna

Tässä valmennuksessa fokusoidutaan keskivartaloon eli coren vahvistamiseen, unohtamatta kuitenkaan koko kropan hikitreenejä ja tekemisen meininkiä!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Krista Seuna
Käy Smartum / ePassi / Edenred


34,90 €

Treeniohjelma painonpudottajalle by Matleena
Treeniohjelma painonpudottajalle by Matleena

Tällä treeniohjelmalla pääset tehokkaasti kuntosalitreenien pariin kohti sporttisempaa ja timmimpää olemusta! Tämä treeniohjelma sopii esimerkiksi Reseptejä pai

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Matleena Pulkkinen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


9,90 €

Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena
Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena

Tämä mieletön valmennuskokonaisuus sisältää muun muassa suuren reseptikirjan, neljä eri ruokavaliopohjaa ja yleisiä kokemusvinkkejä eli kaikki avaimet onnistune

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Matleena Pulkkinen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


69,90 €

Lisää muotoja ja voimaa by Tiia Maaranen
Lisää muotoja ja voimaa by Tiia Maaranen

1+2-jakoinen saliohjelma naiselle, joka haluaa vahvan ja sporttisen kropan! Saliohjelma on tehty naisille, jotka haluavat saada lisää naisellisia ja sporttisia

Kesto 7 päivää
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Tiia Maaranen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


24,90 €

20 reseptiä painonpudottajalle by Matleena Pulkkinen
20 reseptiä painonpudottajalle by Matleena Pulkkinen

20 reseptiä painonpudotuksen tueksi! Jokainen resepti pitää sisällään valmiiksi lasketut reseptikohtaiset makrot. Mukana on erilaisia herkullisia pastoja, pital

Valmentaja Matleena Pulkkinen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


19,90 €

X-WOMAN by Krista Seuna
X-WOMAN by Krista Seuna

Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Krista Seuna
Käy Smartum / ePassi / Edenred


74,90 €

Fresh Face 3 minuutin kasvojooga by Pia Korpia
Fresh Face 3 minuutin kasvojooga by Pia Korpia

3 viikon kickoff tehotreeni kasvoille kasvojoogan avulla. Selkeä ohjelma, jota on helppo noudattaa. Kasvojoogalla saat piirteisiin liftiä, iholle hehkua ja miel

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Pia Airaskorpi
Käy Smartum / ePassi / Edenred


30,00 €

HOMEBODY
HOMEBODY

Naisille suunnattu kiinteyttävä treeniohjelma kotona! Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jonka 3-jakoinen treeniohjelma kiinteyttää kroppa

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Maiju Wihlman
Käy Smartum / ePassi / Edenred


59,90 €

Gym body by Maiju Wihlman
Gym body by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin 10 viikon valmennus, jonka tehokas salitreeniohjelma laihduttajalle sekä rasvaa polttava ruokavalio vie kehityksesi ja kehonkoostumuksesi täysin

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Maiju Wihlman
Käy Smartum / ePassi / Edenred


59,90 €

Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit
Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Ilkka Santahuhdan valmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille nuorille ja lapsille.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Ilkka Santahuhta
Käy Smartum / ePassi / Edenred


149,00 €

Next level body - miehet
Next level body - miehet

Jani Lehtilän 3-jakoinen lihasmassan kasvatus ohjelma kuntosalille sekä tehokkaat ravinto-ohjelmat miehille.  Tämä lihasmassan kasvatus ohjelma antaa sinulle mi

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Jani Lehtilä
Käy Smartum / ePassi / Edenred


149,00 €

Kestävä keho
Kestävä keho

Anna Oinosen Kestävä Keho -verkkovalmennuksen sisältämät kiinteyttävä kotitreeniohjelma sekä kiinteyttävä ruokavalio auttavat sinua tavoitteissasi kiinteämmän k

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Anna Oinonen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


64,90 €