Helsingin kaupungin valmennukset
![Voimaa! - Raskaan työn Raatajille Voimaa! - Raskaan työn Raatajille](https://syketribe-cdn-01.s3.amazonaws.com/101362/images/syketribe-5f8149dd8d908.jpg)
Voimaa! - Raskaan työn Raatajille
Tämä valmennus sopii erityisesti fyysistä työtä tai erittäin passiivista työtä tekeville miehille sekä naisille. Lisäämällä voimaa lisääntyy hyvinvointi.
![Venyttelyä rautakangille Venyttelyä rautakangille](https://syketribe-cdn-01.s3.amazonaws.com/101362/images/syketribe-5f8149d8c0a1a.jpg)
Venyttelyä rautakangille
Miehille sekä naisille sopiva valmennus, joka ei vie aikaa kuin 1-3 minuuttia päivässä! Tehdään venyttelystä osa arkea tekemättä siitä tylsää ja aikaa vievää!
![Käsikirja virkeyteen Käsikirja virkeyteen](https://syketribe-cdn-01.s3.amazonaws.com/101362/images/syketribe-5f8149d4468af.jpg)
Käsikirja virkeyteen
Erityisesti naisille suunniteltu valmennus, joka tähtää energisyyden lisäämiseen ja sitä kautta ajan löytämiseen niille erityisesti itselle tärkeille asioille.
![Kehon käyttöohjeet Kehon käyttöohjeet](https://syketribe-cdn-01.s3.amazonaws.com/101362/images/syketribe-5f814d2e88768.jpg)
Kehon käyttöohjeet
Erityisesti +40-vuotiaille miehille suunniteltu "miehisempi" valmennus, jossa vältellään hyvinvointihöttöä ja keskitytään olennaiseen.
![Happea! Happea!](https://syketribe-cdn-01.s3.amazonaws.com/101362/images/syketribe-5f8149da07337.jpg)
Happea!
Ulkona liikkumisen haaste, joka sopii sekä naisille että miehille. Tämä on helppo ja omaa asuinaluetta kunnioittava haaste, jossa liikettä kertyy huomaamatta.