Kuukautisten voima by Pippa Laukka

Kuukautiskierron vaikutukset treenaamiseen ja syömisiin? 

Ymmärrä kuukautiskiertoasi ja optimoi sen avulla treenit, tulokset ja kehittyminen! Kenties menkat voivat ollakin voimavara eikä taakka?Valmennus soveltuu myös valmentajille osaamisen lisäämiseen! 

69,90 €
Buy
Kuukautisten voima by Pippa Laukka
Kuukautisten voima by Pippa Laukka
Kuukautisten voima by Pippa Laukka

Mitä jos syy onkin kuukautisissa?

Mitä jos harjoittelun tulokset junnaavat tai treenaamisesta ei tahdo tulla mitään? 

Voisiko tuloksia parantaa ja omaa hyvinvointia lisätä lisäämällä ymmärrystä kuukautisista?

Tämä valmennus ei poista kuukautisiasi, mutta saatat oppia pitämään menkoistasi ja innostua uudella tavalla treenaamisesta! 

Kuukautisten voima -valmennuksen avulla opit hyödyntämään kuukautiskiertosi antamaa tietoa ja saat boostia tekemiseen ymmärryksen kautta!

Älä taistele kehoasi vastaan vaan treenaa kehosi piilevillä vahvuuksilla!

Kuukautisten voima -verkkovalmennus lyhyesti

  • Kesto 3 viikkoa
  • Opit, miksi on tärkeää ymmärtää kuukautisia
  • Huomaat, miten kuukautissyklin syvempi ymmärrys voi muuttaa elämää ja harjoittelua
  • Ymmärrät paremmin kuukautisten merkityksen osana elämääsi
  • Soveltuu naisille sekä kaikille valmentajille, jotka haluavat ymmärtää kierron merkitystä
  • Valmennus koostuu kahdesta osiosta: tehtävistä ja laajasta ja monipuolisesti materiaalipankista (videoita ja paljon syventävää tekstiä).
Kuukautisten voima by Pippa Laukka
Duration 3 weeks
Starts every monday
Price 69,90 €


aloittelija Edistyneet Fitness & Wellbeing Hyvän mielen valmennukset Hyvinvointi Jälleenmyynti keskitaso Koulutukset Naiset Palautuminen Terveys
69,90 €
Buy

Jump in whenever you want to!

You can choose the start date of the coaching yourself.

VALJASTA MENKOISTA SUPERVOIMAT!

Kuukautisten voima by Pippa Laukka

  • Tuntuuko, että menkat sotkevat hyvin alkanutta treeniputkea?
  • Onko kuukautisista ja koko syklistä enemmän harmia kuin iloa?
  • Kärsitkö hankalista PMS-oireista, turvottelusta, säryistä ja väsymyksestä?
  • Haluaisitko saada parempia tuloksia? 
  • Haluaisitko ymmärtää paremmin mitä ja miten kannattaa harrastaa riippuen syklisi vaiheesta?

Valmentaja tai vanhempi, oletko huolissasi urheilijasi kuukautiskierron häiriöistä ja haluaisit varmistaa, että urheilija treenaa terveenä? Oletko kuullut, että monet maailmanluokan urheilijat ovat alkaneet menestyä, kun he ovat alkaneet ymmärtää kehoaan ja mm. kuukautissykliään aiempaa syvällisemmin?

Eihän kuukautiset ole mikään sairaus - miksi niistä pitäisi tehdä numeroa? Vielä on koulun bilsasta tuoreessa muistissa, että kuukautisista puhuminen on noloa ja kiusallista, että aiheesta valmennustakin vielä? Voiko kuukautisista olla oikeasti jotain hyötyä valmennuksellisesti? Mitä hyötyä kuukautiskierrosta voi treenaajalle oikeasti olla? Se selviää sinulle tässä valmennuksessa, jossa asiantuntijana toimii lääkäri Pippa Laukka! LUPAAMME että mielenkiintoista materiaalia tulee olemaan paljon! 

Valmennuksen tavoitteena on saavuttaa tila, missä opit hyödyntämään paremmin omaa kuukautissykliä ja sen eri vaiheita! Kuukautiskierto kun on ja hyrrää. Sen ei kuitenkaan tarvitse häiritä vaan enemmänkin siivittää sinua tasapainoiseen ja aktiiviseen elämään, olipa tavoitteenasi säännöllinen kuntoilu tai maailmanmestaruus.

Tässä valmennuksessa:

  • Opit seuraamaan kehoasi, tuntemuksiasi ja kuukautiskiertoasi - LISÄÄ YMMÄRRYSTÄ!
  • Opit rytmittämään omaa treenaamista ja päivittäistä elämääsi - HELPOMPAA TEKEMISTÄ!
  • Kun osaat toimia kehollesi sopivalla tavalla, lisäät myös urheilullisen menestyksen ja fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn todennäköisyyttä - PAREMPIA TULOKSIA!
  • Pääset eroon tunteesta, että kuukautiskierron eri vaiheet hallitsevat negatiivisesti elämääsi - POIS NEGATIIVISET FIILIKSET!
  • Huomaat, että kuukautiskierto voi olla myös hyvä ystävä - VALJASTA NAISTEN SUPERVOIMAT!

Anna kuukautiskierrolle mahdollisuus boostata treeniäsi ja parantaa fyysistä kuntoasi - Pippa Laukka neuvoo sinua miten!

Buy now!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Olet nainen tai valmentaja, joka valmentaa naispuoleisia henkilöitä
  • Harrastat tai haluisit harrastaa liikuntaa ja optimoida samalla tulokset
  • Sinua kiinnostaa miten keho toimii ja haluat ymmärtää sitä vielä paremmin
  • Olet tuskaillut kuukautiskierron kanssa (joskus energiaa on ja joskus ei ollenkaan)
  • Haluat optimoida palautumisen
  • Haluat pysyä terveenä ja silti treenata kovaa
  • Haluat samanaikaisesti urheilla ammattimaisesti sekä ylläpitää toimivaa ja tervettä kehoa ja mieltä
  • Haluat, että valmennettavasi pysyvät terveenä ja treenaavat järkevästi

VALMENNUKSEN ESITTELY

Pippa Laukan Kuukautisten voima -verkkovalmennus kestää 3 viikkoa. Näiden viikkojen aikana käydään kuukautiskierron eri vaiheita läpi ja opit tunnistamaan niitä. Samalla tutustut oman kehosi hormonaalisiin tapahtumiin. Materiaalia on luvassa paljon!

VASTAAVAA TIETOPAKETTIA ET MUUALTA SAA! 

Valmennuksessa saat erilaisia tehtäviä ja tärkeimpänä kattavan materiaalipankin, joka on käytössäsi lähes kolmen kuukauden ajan! Havainnollistavien videoiden ja materiaalinen avulla opit 100% varmasti paljon uutta itsestäsi ja kehostasi sekä pääset seuraamaan käytännön arjessa kehosi toimintaa. 

Tämän valmennuksen avulla voit vähentää monille aktiiviliikkujille tyypillisiä riskejä:

  • ylirasitustilat
  • anemia
  • loukkaantumiset
  • tapaturmat
  • ylikuormittuminen
  • erilaiset krooniset väsymystilat

Opit toimimaan kehosi kanssa yhteistyössä sekä erilaisia tapoja, jolla voit edesauttaa omaa hyvinvointiasi ja fyysisen kunnon kehittymistä - oman kehosi avulla!

Tiesitkö?

Monen menestyneen urheilijan ja joukkueen taustalla on systemaattinen kuukautiskierron seuranta, johon tämä valmennus antaa ratkaisun avaimet!

I want to try!

KOKEMUKSIA

  • Pidin siitä, että materiaali oli jaettu pienempiin osioihin. Oli helppo seurata kun kaikki ei tullut samalla.

  • Opin uutta. Ja ehkä se tärkein on että nyt haluan seurata omaa kiertoni ja oppia miten keho toimii ja mitä kannattaisi treenata milloin.

  • Tykkäsin konkreettisista esimerkeistä ja asiat oli helppo soveltaa omaan arkeen

  • Uutta näkökulmaa miten kannattaa huomioida kierto treenissä!

VALMENTAJAN ESITTELY

Pippa Laukka on tunnettu suomalainen urheilulääkäri, joka on toiminut 20 vuotta monien urheilijoiden ja urheilujoukkueiden lääkärinä. Pippa haluaa auttaa ihmisiä voimaan paremmin ja uskoo, että ihminen voi aina olla vähän parempi versio itsestään, jos niin haluaa.

Voit tutustua Pippaan esimerkiksi Instagramissa @pippalaukka.

Muut Pipan valmennukset:

VALMENNUS LYHYESTI

  • Kesto 3 viikkoa
  • Opit, miksi olisi tärkeää ymmärtää kuukautisia ja opit myös ymmärtämään niitä! 
  • Huomaat, miten kuukautissyklin syvempi ymmärrys voi muuttaa elämää ja harjoittelua
  • Syvennyt ymmärtämään kuukautisten merkitystä osana elämää 
  • Soveltuu naisille sekä kaikille valmentajille, jotka haluavat ymmärtää kierron merkitystä
  • Valmennus koostuu kahdesta osiosta: tehtävistä ja laajasta materiaalipankista

MAKSA LIIKUNTEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Use these SYKE app features and many more

  • Tasks
  • Questionnaires
  • Images
  • Videos
  • Chat with the coach

Available in App Store Available in Play Store
Use these SYKE app features and many more
Jump in!


@syketribe