Anna-Liisa Ruusunen


Ota yhteyttä
Valmentajahaku

Anna-Liisa
Ruusunen Tule valmennukseeni tankkaamaan hyvää oloa, parempaa kuntoa ja enemmän energiaa!

Valmentajana yrityksessä:
FitStop - Sinun hyvinvointisi varikko!

Monipuolinen urheileminen on aina ollut intohimoni ja iän myötä myös muut hyvinvoinnin osa-alueet, kuten terveellinen ruoka, lepo ja yleensäkin tasapaino elämässä, ovat korostuneet. Itselläni erilaiset selkävaivat vaivasivat nuoresta tytöstä yli kolmekymppiseksi. Mutkaisen ja pitkän tien jälkeen, olen vihdoin löytänyt oikeat hoito-, huolto- ja treenimuodot ja nykyään olen paremmassa kunnossa kuin koskaan. Se on hieno tunne!

Aiempi yli kahdentoista vuoden työura kansainvälisessä ja hektisessä liikemaailmassa on antanut valtavasti kokemusta paineen ja kiireen alla työskentelemisestä sekä opettanut priorisoimaan omista rajoista kiinnipitämisen ja itsestä huolehtimisen. Psykologiset taidot, joustavuus ja läsnäolo ovat osoittautuneet tärkeiksi taidoiksi harjoitella ja ylläpitää.

Sparraus, valmennus ja ihmisten kohtaaminen yleensä, ovat minulle luontaisia asioita ja nautin niistä suuresti. Aina parikymppisestä lähtien olen haaveillut saavani auttaa ihmisiä kohti parempaa hyvinvointia. Olen silti tyytyväinen, että olen saanut kokea myös aiemman urani ja elämänvaiheet ennen kuin lähdin toteuttamaan unelmaani kohti hyvinvointi- ja liikunta-alan yrittäjyyttä. Sen myötä, koen olevani nyt enemmän oikeassa paikassa kuin koskaan ennen.

Haluan auttaa ihmisiä oivaltamaan miten ja miksi priorisoida itsensä korkeimmalle sijalle elämässä. Miten löytää omat motivaattorit ja kaikkein tärkeimmät asiat elämässä, joihin pohjata omat valinnat ja teot hyvinvointinsa suhteen. On se sitten elämäntapamuutos, psyykkisen tai fyysisen kapasiteetin lisääminen, niin tärkeää on oivaltaa mistä lähteä liikkeelle ja miksi. Mitkä ovat avaimet pysyviin muutoksiin ja miten pitää hyvinvointi tasapainossa. Minun valmennuksessani et saa kaikkea valmiina tarjottimella eteesi, nimittäin tutkitustikin parmepi lähtökohta on, että saat itse oppia ja oivaltaa sekä päättää miten Sinä haluat toimia. Tärkeää on, että pysähdyt, pohdit, opit, oivallat ja se tärkein, tartut toimeen.

Liikunnan osalta vahvuuksiani ovat toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu, kehonhallinta sekä liikkuvuus- ja kehonhuoltoasiat. Miten pitää itse parasta huolta omasta kropastaan ja miten oppia kuuntelemaan omaa kroppaa. Nämä asiat ovat läsnä kaikissa valmennuksissani. Rakastan urheilua. Juoksu ja triathlon ovat erittäin lähellä sydäntäni. Haluan urheilla tavoitteellisesti, mutta ilon kautta ja matkasta nauttien. Liikunnan iloa ja riemua haluan jakaa myös asiakkailleni.

Olen helposti lähestyttävä, kuuntelevainen, huumorintajuinen ja kannustava valmentaja. Valmennuksissani ihminen otetaan tarkasti kokonaisuutena huomioon. Mieli ja keho ovat yhtä, niitä ei voi erottaa toisistaan. Samoin ympäristö ja elämän resurssit kokonaisuutena tulee ottaa valmennuksia suunnitellessa huomioon. Olen kouluttautunut myös psykkiseksi valmentajaksi ja minulta voi tilata myös Firstbeat hyvinvointianalyysit.

Ota valmentajaan yhteyttä


harjoittelu kotona juoksu kestävyysharjoittelu koulutukset ja luennot kuntosali muu urheilu painonhallinta ja painonpudotus personal trainer fysiikkavalmennus Kehonhuolto kehonpainoharjoittelu Kiinteytyminen mentaalivalmennus (psyykkinen) pyöräily selkä- ja hartiaongelmat triathlon Yleinen hyvinvointi
Eura Harjavalta Kokemäki Nakkila Pori Ulvila Etävalmennus