Malin Havila
–
Liiku, harjoittele, voi hyvin.
Hei, olen Malin Havila. Kuntosalivalmentaja ja Personal Trainer. Autan ihmisiä saavuttamaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.
Toiminta-alueeni on Porvoo, Sipoo ja Loviisa, mutta etävalmennuksia teen tietenkin koko Suomen alueella.
Ennen Personal Trainer uraani olen itse työskennellyt kolmivuorotyössä lähihoitajana. Äitinä tiedän että se oma hyvinvointi on erittäin tärkeää, olet missä elämäntilanteessa tahansa. Oma jaksaminen on kaiken a ja o.
Ennen ajattelin niin että jos treenaan tosi kovaa koko ajan ja syön alle kulutuksen, niin niitä tuloksia kyllä tulee. Nopeasti huomasin että näin ei ole ja että omaa kehoa on kuunneltava. Päätin tehdä yhden muutoksen kerrallaan ja niinhän niitä tuloksia alkoi tulemaan.
Omiin harrastuksiin kuuluu tällä hetkellä kuntosaliharjoittelu, teen myöskin välillä treenit kotona ja koiran kanssa lenkkeily.
Opiskelin Personal Traineriksi että voisin myös auttaa muita saavuttamaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin turvallisesti. Tehdään yhdessä yksi muutos kerrallaan.