Matleena Hyytinen
–
Elämäntapamuutosta, joka ei tunnu mahdottomuudelta!
Valmentajana yrityksessä:
Liikunnan ilo Tmi Myllykoski
Olen positiivisella asenteella ja työotteella varustettu personal trainer! Lähdetään yhdessä kohti terveempää ja energisempää sinua!
Personal traineriksi lähdin opiskelemaan oman elämäntapamuutoksen innoittamana. Väsyneestä äkäpussista tämä likka muuttui pirteäksi, energiseksi ja liikuntaa rakastavaksi. Elämäntapamuutos ei ole suora tie ja omalla kohdallani erityisesti pikkulapsiarjen pyörittäminen kahta työtä tehden on tuonut omat haasteensa. Kokemuksen ja tiedon kautta, tiedän kuinka ne palaset saadaan loksautettua paikalleen tavalla tai toisella, niin että myös oma hyvinvointi voidaan huomioida.
Valmentajana olen positiivinen, tsemppaava, asiakasta kuunteleva, mutta tarvittaessa osaan olla myös napakka. Autan ja tuen sinua matkallasi kohti tavotteitasi. Pyrin löytämään kanssasi juuri sinun elämäntilanteeseesi ja sinulle sopivat tavat muuttaa elämäntapojasi pysyvästi. Valmennuksissani olen huomannut, kuinka tärkeä osa psyykkinen puoli on muutoksessa ja tämä huomioidaan vahvasti jokaisessa valmennuksessani.
Mikäli tavoitteesi liittyy elämäntapamuutokseen, painonpudotukseen, kiinteytymiseen tai liikunnan aloittamiseen olen sopiva valmentaja sinulle! Myös raskauden aikainen ja jälkeinen liikunta ovat osaamistani.
Monesti elämäntapamuutos liitetään jollain tavalla diettaamiseen, vaikka todellisuudessa näillä ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa.
Elämäntapamuutos EI ole
- Kaloreiden laskemista
- Ruoan ansaitsemista liikunnalla
- Kieltolistoja
- Hyviä ja pahoja ruokia
- Ruoasta kituuttamista
- Rääkkiliikuntaa
Sen sijaan elämäntapamuutos ON
- Monipuolista ruokaa riittävästi
- Mielekästä liikuntaa
- Herkkuja hyvällä omalla tunnolla sopivissa määrin
- Pieniä tekoja oman hyvinvoinnin edistämiseksi
- Kunnon annoksia
- Tavoitteiden asettamista
- Arvojen mukaisia tekoja
Minä en tarjoa pikadieettejä tai oikotietä onneen. Tarjoan sinulle pysyvää muutosta askel askeleelta, sinun elämäntilanteesi huomioon ottaen.
Tavoitteisiin pääsy vaatii kuitenkin myös sinulta sitoutumista ja ohjeideni ja neuvojeni käytäntöön viemistä. En voi tehdä muutosta puolestasti, mutta takuulla autan sinua parhaani mukaan.
Valmennan
- Siikalatvalla (toimipaikkani sijaitsee Piippolassa)
- LIIKKU Ylivieska (alkaen kesäkuu -23)
- LIIKKU Oulu (Kaakkuri ja Limingantulli) (alkaen kesäkuu -23)
- Etänä ympäri Suomen!
Koulutukset:
- Kuntosalivalmentaja (Trainer4you, 2019)
- Personal trainer (Trainer4you, 2020)
- Äitiysliikuntavalmentaja (Äitiysliikunta-akatemia, 2021)
- Ravintovalmentaja (Trainer4you, 2021)
- Psyykkinen valmentaja (Trainer4you, 2022)
- Motivaatiovalmentaja (Impulssi valmistuminen toukokuu 2023)