Johanna
Katisko
–
"En minä hikoile, Minä kimallan"
Tervehdys! Hyvä elämänlaatu ja terveelliset ruokailutottumukset ovat kaiken AjaO. Ohjaan asiakkaitani saamaan kiinni hyvistä elämäntavoista joita on helppo toteuttaa koko loppuelämän. Pääsemme tavoitteisiin joko vaivihkaa tai kovalla työllä ; Sen päätät sinä asiakkaana. Olen itse kuntosali harjoituksista kiinnipitävä nainen, olen vakuuttunut siitä että keho on toimiva temppeli kun sitä huoltaa ja ravitsee oikeanlailla. Valmiuksiini kuuluu Kuntosaliohjaajan työt. Valmennan erityisesti oikeaoppista liikerataa, liikkuvuusharjoituksia, syvienlihasten harjoituksia ja lopuksi lihastenkasvatusta sekä kiinteytymistä. Olen myös Äiti. Vahvuutenani minulla on ohjeistaa raskaudenaikaista liikuntaa kuten myös raskaudenjälkeisen ajan liikuntaa kohti hyvää palutumista. Tiedolla ja tarmolla voit päästä minun matkassani unelma kuntoon!