Johanna Katisko
–
En minä hikoile, MINÄ KIMALLAN!
Verkkokauppa:
WELLBODY TRAINER
TERVEHDYS!
Hyvinvointi on laaja aihe alue ja käsite, eikö vain :)
Itse olen löytänyt tuon suuren aiheen keskeltä kehon monipuolisen treenaamisen, vaurioiden ennaltaehkäisemisen ja kehonhuollon.
Olen kouluttautunut kuntosaliohjaajaksi v. 2019. Jo heti koulutuksen aikana minuun puri kehon hallinan tärkeys. Sen tärkeyttä ei voi kyllin ylistää, ehän?
Olenkin sitten viimevuoden ohjannut nimenomaan kehon hallintaa parantavaa liikuntaa.
Toinen erittäin tärkeä aihe alue minulle on tukilihasten voiman ylläpitäminen ja niiden vahvistaminen. Ne kun ovat kunnossa sujuu treenitkin paremmin, ryhti on parempi eikä erilaiset kolotukset vaivaa.
Ohjaan näiden tärkeiden liikuntaelinten vuoksi erilaisia liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa parantavia ryhmätunteja. Kuten Aerobic, Steppilauta Aerobic ja uutuutena on nyt vastuskuminauha treeni innostavan musiikin tahdissa.
Kehonhuoltoa unohtamatta!
Itse treenaan ohjausteni lisäksi lihaskuntotreeniä kuntosalin puolella.
Nyt sinulla on täydellinen mahdollisuus ottaa minuun yhteyttä ja saada itsellesi sopivan harjoitusohjelman, kehonhuolto ohjelman, hikijumpan tai vaikkapa suuntaa antavan ruokavalion : )
Kuulemisiin ;D
Tutustu valmennukseeni :
