Syke Syke
Toni Koskinen

Toni
Koskinen Mikään kestävä ei tule ilmaiseksi eikä nopeasti.

t.koskinen81[ät]gmail.com
Hyvinkää

Olen 36-vuotias vanginvartija, koulutettu kuntosalivalmentaja, personal trainer ja voimavalmentaja. Pääosaamisalueeni on voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus.

Olen valmentanut itse itseäni ja kilpaillut penkkipunnerruksessa vuodesta 1998 saavuttaen useita Suomen mestaruuksia ja suomenennätyksiä. Kansainvälisellä tasolla saavutuksena Euroopan mestaruus 2008 ja MM-pronssi 2009. Kovimmat tulokset salilla 220 kilon penkkipunnerrus ja 310 kilon maastaveto oman painon ollessa alle 100 kiloa. Koko nostourani olen kilpaillut vain dopingtestauksen alaisissa kilpailuissa.

Vuosien varrella minulta on kyselty paljon treeniohjeita ja ohjelmia ja olen niitä jonkin verran tehnytkin. Lähes 20 vuotta treenattuani ja lukuisia treeniin ja ravintoon liittyviä kirjoja luettuani huomasin tietotaitoa kertyneen sen verran, että ehkä sitä voisi jakaa muillekin. Kouluttauduin personal traineriksi ja opiskelut jatkuu koko ajan keskittyen erityisesti urheilijoiden voimavalmennukseen ja ravitsemukseen.  

Etsi valmentajaa Sykkeestä
kehon muokkaus kuntosali painonhallinta ja painonpudotus personal trainer
Etävalmennus Hyvinkää Riihimäki Nurmijärvi