Syke

SYKE Marketplace Vegestartti

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Vegestartti
Kasviksista elinvoimaa arkeen!


Valmennuksen aikana opit tekemään helppoa ja maistuvaa kasvisruokaa sekä koostamaan terveellisiä aterioita ja välipaloja!

Puoli kiloa kasviksia täyttyy jo päivässä helposti, mutta haluaisit lisää maistuvia reseptejä ja vinkkejä kasvisruokien valmistukseen?

Toivot, että saisit enemmän virtaa arkeen ruokailutottumuksia muuttamalla?

Kasvisruokailu kiinnostaa, mutta et ole aivan varma miten lähteä liikkeelle?

Ei hätää!

 

Salla Rikkilän nettivalmennuksen avulla

  • Opettelet kasvisruokavalion perusteet
  • Saat vinkkejä kuinka koostaa ateriat järkevästi ja kasvispainotteisesti
  • Saat selville, kuinka liha on järkevää korvata kasvisruokavaliossa
  • Tuet painonpudotusta tai muita hyvinvointitavoitteitasi terveellisellä ruokavaliolla
  • Huomaat, miten paljon terveellisellä ruokavaliolla on merkitystä arjessa jaksamiseen

Valmennuksen alkuun


Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

 

Tässä nettivalmennuksessa pääset kokeilemaan sopiiko kasvisruokavalio sinulle!

 

Vegestartti

Opi toteuttamaan kasvisruokavaliota fiksusti ja helposti!

 

Vegestartti -verkkovalmennuksen avulla pääset kokeilemaan, sopisiko kasvisruokavalio sinulle! Samalla pääset takuuvarmasti laajentamaan makumaailmaasi helppojen kasvisruokien osalta. Valmennuksen aikana opit tekemään helppoa ja maistuvaa kasvisruokaa, joka sopii koko perheelle! Vegestartissa käydään läpi myös muita terveyttä tukevia elintapoja, kuten säännöllinen ateriarytmi ja riittävän kokoiset ruoka-annokset.

Verkkovalmennuksessa pääset sisälle kasvisruokailun maailman helposti, ilman turhaa hifistelyä. Opit koostamaan monipuolisia ja terveellisiä aterioita ja samalla tutustut kasviproteiinituotteisiin, joista saa loihdittua maistuvaa arkiruokaa nopeasti ja vaivattomasti.

Verkkovalmennuksen aikana voit noudattaa joko täysin vegaanista ruokavaliota tai käyttää enemmän tai vähemmän eläinperäisiä tuotteita terveellisen kasvisruoan lisänä. Valmennus sisältää myös useita eri vaihtoehtoja, mikäli joku raaka-aine ei sinulle sovi tai maistu!

Vegestartti-verkkovalmennuksen avulla saavutat energisen ja kevyemmän olon, sillä säännöllinen syöminen ja fiksut valinnat ruokailussa tukevat merkittävästi hyvinvointia ja jaksamista. Saat verkkovalmennuksesta apua ja tukea hyvien valintojen tekemiseen, joista pikkuhiljaa muodostuu uusia rutiineja. Olet myös innostunut jatkamaan kasvisruokailua myös jatkossa, sillä se ei todellakaan ole vaikeaa eikä varsinkaan tylsän makuista!

Nyt on juuri sinun mahdollisuutesi kokeilla kasvissyöntiä seuraavan 4 viikon ajan! Lihaton lokakuu voi olla joka kuu! Hyppää mukaan!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Haluat kokeilla kasvisruokavaliota tai vegaanista ruokavaliota
  • Kaipaat vinkkejä kasvisten lisäämiseksi ruokavalioon
  • Haluat syödä terveellisemmin ja kasvispainotteisemmin
  • Kaipaat vinkkejä miten koostaa kasvisruokavalio niin, että saat kaikkia ravintoaineita tarpeeksi
  • Haluat painonpudotusta tukevan ruokavalion

 

Valmennuksen esittely

 

Vegestartti -nettivalmennus opettaa sinut toteuttamaan kasvisruokavaliota fiksusti ja helposti. Hyvin koostettu kasvisvoittoinen ruokavalio on terveellinen ja nettivalmennuksen avulla pystyt helposti parantamaan keskeisiä asioita elintavoissasi ja tukemaan terveyttäsi! Kasvisvoittoinen ruokavalio tukee painonhallintaa ja on eduksi myös urheilijoille!

Vegestartti -nettivalmennuksen avulla saavutat energisen olon, sillä säännöllinen syöminen ja fiksut valinnat ruokailussa tukevat merkittävästi hyvinvointia ja jaksamista! Valmennuksen aikana saat apua ja tukea hyvien valintojen tekemiseen, joista pikkuhiljaa muodostuu uusia rutiineja.

Tämän nettivalmennuksen aikana panostetaan myös muihin terveyttä tukeviin elintapoihin, kuten säännölliseen syömiseen ja ateriarytmiin sekä opetellaan syömään riittäviä määriä omaa näläntunnetta kuulostellen! Terveellistä perusruokaa saa syödä niin, että tulet kylläiseksi!

Valmennus kestää 4 viikkoa. Saat jokaisella viikolla uusia resepti-ideoita sekä lisätietoa kasvisruokailuun liittyvistä asioista, kuten sopivien ruoka-aineiden valinnasta, proteiinin tarpeesta, mitä herkkävatsaisen olisi syystä huomioida kasvisruokavalioon liittyen jne.

Sallan Vegestartti -nettivalmennus on innostava, rento ja kannustava kokonaisuus, jonka avulla lisäät kasviksia ruokavalioosi helposti ja maistuvasti!

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Salla Rikkilä on ihmisläheinen, kokenut ja kannustava valmentaja. Hän ymmärtää hyvin sen, kuinka ihminen on kokonaisuus, jossa psyykkinen puoli vaikuttaa fyysiseen ja toisin päin. Salla on tehnyt usean vuoden ajan valmennustyötä hyvin erilaisten haasteiden parissa ja saanut aikaan hyviä tuloksia! Ravitsemukseen liittyvät asiat ovat hänen suuri kiinnostuksenkohteensa ja hän haluaa todellakin auttaa muita voimaan paremmin. Ruoka ei saa aiheuttaa turhaa stressiä ja viedä voimia ja energiaa - päinvastoin!

Salla on kouluttautunut personal traineriksi Trainer4You:n kautta ja hän on myös FIHF-ravintovalmentaja. Personal trainerin työtä Salla on tehnyt vuodesta 2014 ja hän on toteuttanut lukuisia nettivalmennuksia ja ohjelmapaketteja yksilövalmennuksen ohella.

Sallan vahvuudet ja erityiset kiinnostuksen kohteet valmentajana ovat muutosvalmennukset (pysyvät elämäntapamuutokset) sekä ravintovalmennukset erilaisille asiakasryhmille (sisältäen myös erilaiset haasteet, kuten tunnesyöminen, erityisruokavaliot jne.). Salla itse on siirtynyt lähes kokonaan kasvissyöjäksi viimeisen vuoden aikana. Valmentajana hän on perehtynyt kasvisruokailuun niin terveyden edistämisen, painonpudotuksen kuin myös aktiivisesti urheilevien tarpeiden näkökulmasta.

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 4 viikkoa kestävä nettivalmennus
  • Ravinto-ohjelma
  • Reseptejä
  • Ohjeet monipuolisten aterioiden koostamiseen hyödyntäen lautasmallia
  • Vinkkejä kasvis- ja vegaanituotteiden valintaan
  • Valmentajan videoterveiset
  • Mahdollisuus ateriarytmin seurantaan SYKE-mobiilisovelluksen avulla

Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Chat valmentajan kanssa


22,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace