Syke

SYKE Marketplace Gym body by Maiju Wihlman

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Gym body by Maiju Wihlman
Kiinteydy tehokkailla salitreeneillä!


Kiinteytä ja muokkaa kehoasi treenatun näköiseksi tämän nettivalmennuksen ohjeilla!

https://syketribe-cdn-01.s3.amazonaws.com/54895/images/syketribe-5ddd157052270.png

Haluatko tuloksia tuovan treeniohjelmakokonaisuuden, ruokavalion ja ammattitaitoisen valmentajan takuuvarmat ohjeet saavuttaaksesi kiinteämmän ja treenatun näköisen kropan?

Kaipaatko lisäboostia pakara- ja vatsalihaksillesi?

Jos vastasit kyllä, tämä valmennus on juuri sinulle!

 

Maiju Wihlmanin GYM BODY-nettivalmennus sisältää:

  • 3-jakoisen kuntosaliohjelman
  • Extratreenin pakaroille ja vatsalle
  • Viikottaiset suositukset aerobiselle liikunnalle
  • Kaksi eri venyttely- ja lihashuolto-ohjelmaa
  • Treeniliikkeet videoina, kuvina ja tekstinä
  • Ravinto-ohjelman, jolla saat riittävästi energiaa kiinteytyäksesi ja muokataksesi kehonkoostumustasi rasvattomammaksi, ilman turhia kikkailuja
  • Viikkotavoitteiden asettamisen ja tarkastamisen
  • Valmentajan chat-tuen

 


Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

Tuloksia tuova treeniohjelmakokonaisuus!

 

Gymbody by Maiju Wihlman

Nettivalmennuksen ruokavalio takaa, että energiatasosi riittää pitämään treenitehot nousujohteisena ja saat myös voimatasosi kohoamaan.

 

Viihdyt kuntosalilla ja haluaisitkin nyt kiinteytyä vielä lisää ja näyttää vähän treenatummalta? Kuulostaa hyvältä!

GYM BODY -nettivalmennuksen tavoitteena on kiinteyttää ja muokata kehoa treenatun näköiseksi. Samalla saat muotoja pakaraan ja trimmaat vyötäröä. Nettivalmennus sisältää tehokkaan 3-jakoisen treeniohjelman kuntosalille, jonka lisäksi saat tavoitteitasi tukevan ruokavalion.

Tämän nettivalmennuksen treenit ovat nousujohteisia sekä haastavia ja ne on testattu toimivaksi käytännössä. Treenit yhdistettynä valmentaja Maiju Wihlmanin suunnittelemaan ruokavalioon tämä valmennuskokonaisuus on takuulla tuloksia tuova!

Valmennuksen aikana saat ohjeet myös aerobiseen harjoitteluun sekä lihashuoltoon. Ruokavaliolla ei kikkailla turhia tässä nettivalmennuksessa, vaan tuloksia saadaan perusruokaa syömällä!

Lähde nyt tekemään tulosta ammattitaitoisen valmentajan avulla!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Tavoitteesi on kiinteytyä ja näyttää treenatulta
  • Kuntosalitreeni on sinun juttusi
  • Pidät haastavista ja nousujohteisista treeneistä
  • Haluat loppuelämäsi ruokavalion, jota on helppo noudattaa ilman nälkää ja turhia kikkailuja
  • Kapea vyötärö ja pyöreät pakarat bonuksena, on juuri se mitä haluat
  • Valmentajan laatima viikkorytmitys ja -syklitys on juuri se mitä hauat testata
  • Sinulle on tärkeää että saat ohjeet myös kehonhuoltoon ja aerobiseen liikuntaaan
  • Haluat tehokkaan treeni- ja ravintokokonaisuuden, joka on käytännössä todettu toimivaksi ja tuloksia tuovaksi

 

Valmennuksen esittely

 

Tässä nettivalmennuksessa pääset treenaamaan kovaa kuntosalilla! Valmennus sisältää 3-jakoisen treeniohjelman kuntosalille, jonka lisäksi saat extratreenit pakaroille ja vatsalle. Valmennus sisältää myös ohjeet aerobista liikuntaa ja kehonhuoltoa varten, joten tiedossa on hyvin monipuolinen paketti! Valmennuksessa on myös kevennetyt viikot, joten koko valmennusta ei vedetä täysillä.

GYM BODY -nettivalmennus sisältää myös ravinto-ohjelman, jossa ei kikkailla turhia vaan syödään riittävästi perusruokaa. Ravinto-ohjelma yhdessä treenien kanssa on todistetusti tuloksia tuova!

Nettivalmennus kestää 10 viikkoa. Maiju Wihlmanin GYM BODY-valmennus on asiantunteva ja ammattimainen sekä tieteeseen, tutkimustuloksiin ja vuosien valmennuskokemukseen pohjaava, joten saavutat varmasti tuloksia Maijun ohjeita noudattamalla.

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Maiju Wihlman on ammattitaitoinen valmentaja ja hänellä on vuosien kokemus valmentamisesta, kehon muokkauksesta sekä ravitsemuksesta. Hän pyrkii kehittämään tietotaitoaan koko ajan ja tarjoaa valmennettavilleen treenikokonaisuuksia, joilla on mahdollista saavuttaa haluamansa tulokset. Maiju perustaa ohjeensa tutkittuun tietoon, ei mutu-tuntumaan ja hän haluaakin, että asiakkaat saavat rahoilleen vastinetta ja oppivat syömään ja treenaamaan järkevästi.

Maijulla on takanaan kuntosaliharjoittelua jo 30 vuotta. Kuntosaliyrittäjänä ja -ohjaajana hän on toiminut vuodesta 1996 eli kohta 24 vuotta. Personal trainerin työtä Maiju on tehnyt vuodesta 2005 ja hänellä onkin vuosien varrella ehtinyt olla jo tuhansia yksilövalmennettavia ja satoja painonpudotus- ja kehonmuokkausryhmiä.

Maiju Wihlman on myös Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus fitnessvalmennuksesta omassa tiimissään Team Piukoissa Paikoissa. Lisäksi hän on valmentanut ja valmentaa tälläkin hetkellä useita fitness-, bodyfitness ja bikinifitness –kisaajia. Maijulta löytyy kokemusta myös useiden eri urheilulajien ravinto- ja fysiikkavalmennuksesta - repertuaariin kuuluvat mm. jääkiekko, voimanosto, crossfit, maraton, tanssi sekä ratsastus.

Maijun vahvuus valmentajana on ehdottomasti kehon- ja fysiikan muokkaus kuntosalitreenillä, jossa saadaan eri tekniikoita yms. käyttämällä muokattua esteettisesti ja fyysisesti paremman/treenatumman näköisiä ihmisiä. Lisäksi hän on opiskellut ravitsemustieteitä ja urheiluravitsemustieteitä, jotta hän pystyisi paremmin vastaamaan myös ravitsemusvalmennuksen haasteisiin - pohjaten tutkimustietoon, ei urbaanilegendaan. Maijun ravinto-ohjelmissa pääpaino on siinä, että syödään riittävästi kunnon perusruokaa eikä korvata aterioita pelkillä patukoilla yms. Myöskään superfoodeilla yms. trendeillä kikkailu tai ruoka-aineiden demonisointi eivät kuulu Maijun valmennusoppeihin. "Kovaa treenaaminen, terveellisesti syöminen, riittävä lihashuolto sekä lepo ovat ne kulmakivet, joita suosittelen. Kenenkään ei tarvitse myöskään käydä aamulenkeillä, jos se ei omaan aikatauluun tai elämäntilanteeseen sovi eikä syödä 3 purkkia maitorahkaa päivässä", kertoo Maiju itse.

Maijun treenifilosofia on siis hyvin simppeli: treenaa kovaa peruspuntilla, tarvittaessa ota peruskuntoa esim. lenkkeillen, syö terveellisesti ja riittävästi sekä lepää tarpeeksi, niin palaudut ja teet tuloksia, jotka näkyvät ja kannustavat jatkamaan. Tervetuloa Maijun matkaan!

Maijun koulutustausta

  • Digital Wellbeing coach (Syke v.2019)
  • Firstbeat Hyvinvointianalyysiasiantuntija (v. 2018)
  • Suomen Fitnessurheilu ry: virallinen valmentaja (v. 2018)
  • Urheiluravitsemustieteen perusteet Itä-Suomen yliopisto (Kuopio, v. 2018)
  • Liikuntalääketieteen perusteet Itä-Suomen yliopisto (Kuopio, v. 2016)
  • Ravitsemustieteen perusteet Helsingin avoin yliopisto (v 2014)
  • FISAF/ EREPS/ APT® Personal Trainer (v. 2012)
  • Fyysisen kunnon testauskurssi (v. 2012)
  • PTA Certified Nutrition Specialist (v. 2006)
  • PTA Certified Professional Personal Trainer (v. 2005)
  • Spinning -ohjaaja (v. 1996)
  • Suomen Kuntourheiluliiton Kuntosaliohjaaja (v. 1996)

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 3-jakoinen kuntosaliohjelma
  • Extratreeni pakaroille ja vatsalle
  • Viikottaiset suositukset aerobiselle liikunnalle
  • Kaksi eri venyttely- ja lihashuolto-ohjelmaa
  • Treeniliikkeet videoina, kuvina ja tekstinä
  • Ravinto-ohjelma, jolla saat riittävästi energiaa kiinteytyäksesi ja muokataksesi kehonkoostumustasi rasvattomammaksi, ilman turhia kikkailuja
  • Viikkotavoitteiden asettaminen ja tarkastus
  • Chat-ominaisuus: tässä valmennuksessa voit olla suoraan yhteydessä valmentajaasi
  • SYKE Tribe-mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut

Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Tulosten seuraamista
  • Tavoitteiden seuraamista
  • Chat valmentajan kanssa


59,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace