Laihdutus ilman liikuntaa
Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Ravinto-ohjelma laihduttajalle ja vinkkejä itsetunnon kohottamiseen.

59,90 €
Osta

Haluatko aloittaa elämäntapamuutoksen, mutta et tiedä miten?

Oppia syömään terveellisesti ja riittävästi samalla painoa pudottaen?

 

Muutos by Henriikka -nettivalmennus sopii sinulle, jos:

  • Haluat tehdä elämäntapamuutoksen
  • Haluat laihtua
  • Haluat lisää jaksamista arkeen
  • Haluat olla tyytyväinen omaan peilikuvaasi
  • Haluat oppia syömään terveellisesti ja riittävästi
  • Kaipaat tukea ja kannustusta matkalle
  • Et halua mennä kuntosalille tai ryhmäliikuntaan
Muutos by Henriikka
Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 59,90 €


aloittelija
Hyvinvointi
Kotitreeni
Lifestyle naiset
Mentaalivalmennus
Naiset
painonpudotus
Ravitsemus

59,90 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

Opi syömään riittävästi ja pudottamaan samalla painoa!

 

Muutos by Henriikka

Tämän nettivalmennuksen avulla saat terveellisen alun elämäntapamuutokselle!

 

Oletko tyytymätön omaan peilikuvaasi ja oma painosi aiheuttaa sinulle epävarmuutta? Paino on alkanut pikkuhiljaa nousta etkä oikein tiedä kuinka syödä laihtuaksesi? Ajatus kuntosalille menemisestä ahdistaa?

Henriikka Pitkäsen nettivalmennuksen avulla löydät kipinän elämäntapamuutoksen ja huomaat, että paino putoaa jo pelkkien ruokailutottumusten muuttamisella! Tässä nettivalmennuksessa ei siis tarvitse liikkua päivittäin verenmaku suussa, vaan elämäntapamuutokseen lähdetään rauhallisesti ja ravintopuoleen panostaen.

Muutos by Henriikka -nettivalmennus opastaa sinua kuinka syödä riittävästi ja pudottaa samalla painoa, miten valmistaa terveellistä ruokaa sekä auttaa sinua hyväksymään itsesi.

Pienten muutosten avulla saat heti lisää jaksamista arkeesi!

Miksi odottaa enää, tartu tilaisuuteen nyt!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Haluat tehdä elämäntapamuutoksen
  • Haluat laihtua
  • Haluat lisää jaksamista arkeen
  • Haluat olla tyytyväinen omaan peilikuvaasi
  • Haluat oppia syömään terveellisesti ja riittävästi
  • Kaipaat tukea ja kannustusta matkalle
  • Et halua mennä kuntosalille tai ryhmäliikuntaan

 

Valmennuksen esittely

 

Henriikka Pitkäsen nettivalmennus kestää 8 viikkoa. Näiden viikkojen aikana keskitytään elämäntapamuutoksen aloittamiseen pienin askelin, ravintopuoleen panostaen. Tulet saamaan valmennuksen alussa ravinto-ohjelman, jossa valittavanasi on kolme eri vaihtoehtoa (eri kalorimäärät). Lisäksi nettivalmennus sisältää herkullisia ja terveellisiä reseptejä!

Saat matkan aikana tehtäviä liittyen mm. itsetuntoosi ja muihin henkisen puolen asioihin, jotka edesauttavat matkaasi kohti uusia, terveellisiä elämäntapoja. Valmennus sisältää myös vapaaehtoisen kotitreeniohjelman, jota voit halutessasi suorittaa. Lisäksi valmennus sisältää motivoivan Facebook-ryhmän, josta saat vertaistukea ja voit jakaa onnistumisen hetkiäsi.

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Henriikka Pitkänen on sairaanhoitaja, ravintovalmentaja sekä tuleva personal trainer. Hän on innostunut hyvinvoinnista oman elämäntapamuutoksen myötä ja haluaa nyt auttaa myös sinut kohti parempaa ja kevyempää elämää!

Henriikalla on vahva omakohtainen kokemus elämäntapamuutoksesta ja hän on valmentajana iloinen, kannustava, motivoiva ja inspiroiva. Hän haluaa oman esimerkkinsä avulla kertoa, näyttää ja opettaa, että muutos on kaikille mahdollista - olipa lähtötilanne mikä tahansa.

Voit tutustua Henriikkaan esimerkiksi Instagramissa @henriikkajohanna.

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 8 viikon ravintoon painottuva nettivalmennus
  • Ravinto-ohjelma kolmella eri kalorimäärällä
  • Helppoja ja maistuvia reseptejä
  • Tehtäviä tukemaan valmennusta (mm. itsetuntoon liittyen)
  • Vapaaehtoinen kotitreeniohjelma
  • Motivoiva Facebook-ryhmä

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

 

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista
  • Unen seuraamista
  • Tavoitteita

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta

Miten verkkovalmennus toimii?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!

Hyppää mukaan!



Samankaltaisia tuotteita
Näytä kaikki valmennukset »



@syketribe