Syke

SYKE Marketplace Hyvää oloa kotitreeneillä by Sanna Mehto

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Hyvää oloa kotitreeneillä by Sanna Mehto
Kehonpainotreenit kotona!


Hyvää oloa kroppaan kehonpainotreenien avulla!

Huolettaako, että kropan lihakset surkastuvat sillä aikaa, kun salit ovat kiinni ja et pääse treenaamaan ryhmäliikuntaa?

Ehkä kaipaat vain omaehtoista tekemistä sekä selkeitä ja monipuolisia treenejä osaksi arkirutiineja?

Treenata voi tehokkaasti kotonakin pelkällä kehonpainolla!

 

Valmennus sisältää monipuolisia kotitreenejä ja kestää neljä viikkoa! 

 

  • Tabatatreeni
  • Patteritreeni
  • Kiertoharjoittelu
  • Liikkuvuusharjoittelu
  • Kehonhuolto-ohjelma

 


Liity heimoon!
SYKE Marketplace


aloittelija
kehonpainoharjoittelu
keskitaso
kiinteytys
Naiset
painonpudotus


Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Hinta 29,90 €


29,90 €
Osta


Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

Koe, kuinka keho ja mieli virkistyvät kotitreenin avulla.

 

Hyvää oloa kotitreeneillä

Tämä verkkovalmennus tarjoaa tehokkaan vaihtoehdon salitreenaamiselle!

 

Onko kuntosalille pääsy tällä hetkellä mahdotonta ja pelkäät, että aikaansaamasi tulokset valuvat nyt hukkaan?

Olisiko nyt aikaa ja intoa aloittaa lihaskuntotreenit kotona, mutta et tiedä miten?

Tämä verkkovalmennus sopii molempiin tilanteisiin! Tehokkaiden kotitreenien avulla onnistut ylläpitämään kuntoasi ja saat ylläpidettyä normaalin treenirytmisi, jotka ehkä ovat poikkeustilanteiden takia vaarassa. Voit tehdä valmennuksen kehonpainotreenit mihin aikaan päivästä tahansa, täysin omaan tahtiin ja missä itse haluat. 

Voit myös aloittaa liikunnan harrastamisen Hyvää oloa kotitreeneillä -verkkovalmennuksen treeneillä - turvallisesti. Tämän valmennuksen avulla sinulla on mahdollisuus löytää into liikuntaa kohtaan ja mahdollisesti saada liikunta osaksi viikkoa nopeiden treenien avulla! Treenit eivät vaadi kotoa poistumista tai mitään välineitä, vaan suoritettua kaikki treenit pelkkää kehonpainoa käyttäen. Nopeat ja helpot treenit pitävät treenimotivaatiota yllä, joten tämän valmennuksen avulla on mahdollista nostattaa vaikka sitä pohjamudissa olevaa kuntoa!

Aloita matkasi kohti hyvää oloa <3

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Haluat ottaa pienen oman ajan arjen keskelle
  • Haluat huolehtia omasta terveydestäsi
  • Haluat ylläpitää tehtyjä tuloksia myös silloin, kun kuntosalille ei pääse
  • Haluat aloittaa treenaamisen nyt, turvallisesti

 

Valmennuksen esittely

 

Tämä verkkovalmennus kestää 4 viikkoa. Jokainen treeniviikko on erilainen, joten saat mukavaa vaihtelua treenaamiseen. Valmennuksessa pääset kokeilemaan mm. seuraavia treenejä kotona:

  • Tabatatreeni
  • Patteritreeni
  • Kiertoharjoittelu
  • Liikkuvuusharjoittelu
  • Kehonhuolto-ohjelma

Kaikki treenit on mahdollista suorittaa kotona, pelkästään kehonpainoa hyväksikäyttäen. Treenit ovat nopeita ja ne on helppo tehdä täysin oman aikataulun mukaisesti. Voit tehdä treenit myös ulkona! Saat liikkeistä opastuskuvat ja videot suoraan SYKE-mobiilisovellukseen, joten treenit on helppo tehdä vaikkapa kesken ulkoilun.

 

Haluan kokeilla!

 

Valmentajan esittely

 

Sanna Mehto on 25-vuotias iloinen ja energinen personal trainer Tampereelta. Sannan intohimona on liikkua ja kehittää kroppaa monipuolisesti niin voimaharjoittelun, kehonpainotreenien, kestävyystreenien ja toiminnallisen treenin avulla. Hänen kiinnostuksensa liikunta-alaa kohtaan lähti omista loukkaantumisista ja vaikeuksista löytää kultaista keskitietä omaan arkeensa. Jokainen oma vastoinkäyminen on kasvattanut häntä loistavaksi valmentajaksi ja auttanut ymmärtämään aina asioita asiakkaan näkökulmista. Myös tieteen näkökulmasta katsottuna pienestä salitauosta ei ole haittaa. Siitä voi olla jopa hyötyä ja nyt on mahdollisuus treenata juurikin niitä omia heikkouksia tai parantaa omaa liikkuvuutta ja huoltaa kehoa!

 

Sannan koulutus

Hyvinvointiohjaaja (Trainer4you)

Kuntosalivalmentaja (Trainer4you)

EHFA-lisensisoitu Personal Trainer

Voimavalmentaja (Spartan Gear)

AO Power & Performance coach

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 4 viikkoa kestävä verkkovalmennus
  • Erilaiset treenit joka viikko
  • Mukana myös nopeita treenejä
  • Ilman välineitä kotona suoritettavat treenit
  • Treenit sopivat myös ulkona suoritettavaksi
  • Et tarvitse kuntosalijäsenyyttä
  • Chat-ominaisuus: voit olla suoraan yhteydessä valmentajaasi

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

 

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred


Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia


29,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace